Description
Przepisy do airfryer to doskonałe rozwiązanie dla osób, które pragną zdrowo się odżywiać, ciesząc się smakiem ulubionych potraw. Dzięki szybkiemu przygotowaniu i mniejszej ilości tłuszczu, każdy może stać się mistrzem kuchni.
Ingredients
Scale
- 500g warzyw
- 2 łyżki oliwy
- przyprawy do smaku
Instructions
- Krok 1: Przygotuj warzywa, pokrój je na mniejsze kawałki i zamarynuj w oliwie oraz przyprawach przez co najmniej 30 minut.
- Krok 2: Umieść warzywa w koszu airfryera, ustaw odpowiednią temperaturę i gotuj przez 20 minut, regularnie mieszając.
Notes
- Nie przepełniaj kosza, aby uzyskać chrupiący efekt.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 20
- Category: air-fryer
- Method: airfryer
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (150g)
- Calories: 250
- Sugar: 2
- Sodium: 300
- Fat: 10
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 5
- Protein: 15
- Cholesterol: 50
Keywords: zdrowe dania, airfryer, szybkie przepisy, gotowanie, zdrowe odżywianie