Description
Szybkie kanapki z awokado i pomidorem to idealna, zdrowa przekąska, którą przygotujesz w kilka minut, łącząc świeżość awokado i soczystość pomidorów.
Ingredients
Scale
- 1 dojrzałe awokado
- 2 świeże pomidory
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- sól do smaku
- pieprz do smaku
- sok z cytryny
Instructions
- Kroimy awokado na pół, usuwamy pestkę i łyżką wydobywamy miąższ do miski.
- Rozgniatamy awokado widelcem, dodajemy sól, pieprz i sok z cytryny, a następnie mieszamy.
- Na kromkach chleba rozsmarowujemy przygotowane awokado, a na wierzchu układamy pokrojone pomidory.
Notes
- Użyj dojrzałego awokado, aby kanapki miały idealną konsystencję.
- Prep Time: 5
- Category: recipes
- Method: na zimno
- Cuisine: kuchnia śródziemnomorska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (100g)
- Calories: 250
- Sugar: 2
- Sodium: 200
- Fat: 12
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 7
- Protein: 4
- Cholesterol: 0
Keywords: kanapki, awokado, pomidory, zdrowa przekąska, szybki przepis