Description
Omlet w air fryer to szybkie i zdrowe danie, idealne na pożywne śniadanie, które zachwyci każdego miłośnika kuchni. Dzięki użyciu air fryera, omlet jest puszysty i równomiernie ugotowany, a jego przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut.
Ingredients
Scale
- 2 jajka
- 50g sera feta
- 50g szpinaku
- 1 pomidor
- sól
- pieprz
Instructions
- W misce roztrzep jajka i dodaj pokruszony ser feta, posiekany szpinak oraz pokrojonego pomidora. Dopraw solą i pieprzem.
- Przełóż mieszankę do koszyka air fryera i ustaw temperaturę na 180°C. Piecz przez około 10 minut, aż omlet będzie puszysty i złocisty.
Notes
- Warto podgrzać air fryer przed włożeniem omletu, aby uzyskać lepszą konsystencję.
- Prep Time: 5
- Cook Time: 10
- Category: air-fryer
- Method: air frying
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 200
- Sugar: 2
- Sodium: 300
- Fat: 15
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 5
- Fiber: 1
- Protein: 12
- Cholesterol: 200
Keywords: omlet, air fryer, śniadanie, zdrowe jedzenie, szybki przepis