Description
Kurczak po chińsku w air fryer to pyszne danie, które łączy w sobie smakowite przyprawy i łatwość przygotowania, idealne na szybki obiad.
Ingredients
Scale
- 500g kurczaka
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka imbiru
Instructions
- Marynuj kurczaka w sosie sojowym, czosnku i imbirze przez co najmniej godzinę.
- Ustaw air fryer na 180-200°C i piecz kurczaka przez 20 minut, aż osiągnie wewnętrzną temperaturę 75°C.
Notes
- Nie przepełniaj kosza, aby kurczak był chrupiący.
- Prep Time: 60
- Cook Time: 20
- Category: air-fryer
- Method: smażenie w powietrzu
- Cuisine: chińska
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (150g)
- Calories: 250
- Sugar: 2
- Sodium: 600
- Fat: 10
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 8
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 1
- Protein: 30
- Cholesterol: 75
Keywords: kurczak, air fryer, chińskie, szybki obiad, zdrowe