Description
Ta prosta sałatka z quinoa i warzywami to doskonały wybór na lunch, pełna smaku i bogata w składniki odżywcze.
Ingredients
Scale
- 1 szklanka quinoa
- 1 szklanka pokrojonych warzyw (np. papryka, cukinia)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól do smaku
- pieprz do smaku
Instructions
- Ugotuj quinoa zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- W misce wymieszaj ugotowaną quinoa z pokrojonymi warzywami, oliwą, solą i pieprzem.
- Podawaj na zimno lub w temperaturze pokojowej.
Notes
- Wybieraj świeże i organiczne składniki dla lepszej wartości odżywczej.
- Prep Time: 10
- Category: salads
- Method: mieszanie
- Cuisine: śródziemnomorska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (250g)
- Calories: 300
- Sugar: 3
- Sodium: 200
- Fat: 10
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 45
- Fiber: 6
- Protein: 10
- Cholesterol: 0
Keywords: sałatka, quinoa, zdrowe jedzenie, lunch, fit przepisy