Description
Pyszny budyń z nasionami chia i sezonowymi owocami to idealne danie na zdrowe śniadanie, które dostarcza energii na cały dzień.
Ingredients
Scale
- 3 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka roślinnego
- 1 łyżka miodu
- sezonowe owoce (np. maliny, mango)
Instructions
- W misce wymieszaj nasiona chia z mlekiem roślinnym i miodem.
- Odstaw na 10 minut, aby nasiona napęczniały, a następnie podawaj z sezonowymi owocami.
Notes
- Upewnij się, że używasz świeżych nasion chia.
- Prep Time: 10
- Category: breakfast
- Method: mieszanie
- Cuisine: zdrowa kuchnia
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (150g)
- Calories: 200
- Sugar: 5
- Sodium: 50
- Fat: 8
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 7
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 10
- Protein: 5
- Cholesterol: 0
Keywords: chia, budyń, zdrowe śniadanie, owoce, przepisy